De Sayyidul Istighfar (meester der vergeving) wordt vaak beschouwd als de krachtigste dua voor berouw en bescherming. Daarnaast zijn de smeekbede voor het wereldse en het hiernamaals (Rabbana atina fid-dunya hasanah) en Hasbunallah wa ni'mal-Wakil (Allah is genoeg voor ons) zeer krachtige smeekbeden. Deze dua's helpen bij vergeving, bescherming en het verlichten van zorgen.
“O Allah, Heer van de mensheid, maak een eind aan mijn lijden. Genees (mij) aangezien U de enige Genezer bent en er geen genezing is behalve die van U, het is datgene wat geen kwaal achterlaat.”
In de Koran zegt Allah: "Voorwaar, Allah vergeeft niet dat er een partner aan Hem wordt toegeschreven, en Hij vergeeft alles behalve dat voor wie Hij wil. Wie een partner aan Allah toeschrijft, begaat een verschrikkelijke zonde." Al-Nisaa, 48.
'O Allah, inderdaad zoek ik toevlucht bij U voor angst en verdriet, en zwakte en luiheid, en gierigheid en lafheid, en een zware schuld en overweldigd worden door mensen. ' Allaahumma inni Audhubika min al-Humm wal Huznn wal Ajz Wal Kasl wal Bukhl wal Jubnn wa Dhalla ad-Dayyn wa Ghalabut ar-Rijjal.
O Allah, ik zoek mijn toevlucht bij U tegen verdriet en droefheid, tegen zwakte en luiheid, tegen gierigheid en lafheid, tegen de last van schulden en tegen overheersing door anderen.
Na het gebed: de essentiële dhikr
Een sterk aanbevolen gewoonte (Soennah) na elk verplicht gebed is het reciteren van: "Subhanallah" 33 keer. "Alhamdulillah" 33 keer. "Allahu Akbar" 34 keer (of 33 keer, gevolgd door "La ilaha illallah wahdahu la sharika lah...")
O Allah! Schenk mij de kracht om mezelf te weerstaan, de moed om mijn zwakheden onder ogen te zien, de overtuiging om mijn geloof te aanvaarden, de voldoening om mijn geest te ontspannen en het begrip om mijn hart gerust te stellen.
Surah An-Nas wordt vaak samen met Surah Al-Falaq gereciteerd voor bescherming. Het is een surah die helpt om de geest te kalmeren en te beschermen tegen slechte gedachten of angsten die je slaap kunnen verstoren. Het reciteren van deze surah kan je helpen je geest voor te bereiden op een vredige nachtrust.
Het reciteren van Surah Al-Shura (42) en Surah Duha (93) kan vrede en rust brengen. Hoewel dit geen specifieke smeekgebeden zijn voor het beheersen van woede, bevorderen ze rust en mindfulness, wat helpt bij het beheersen van emoties.
Vroeg naar bed gaan en vroeg opstaan.
De Profeet (vrede zij met hem) zei: " Men mag niet slapen vóór het nachtgebed, noch na het gebed overleggen " [SB 574]. Daarnaast zijn moslims verplicht om wakker te worden voor het Fajr-gebed, dat ongeveer een uur vóór zonsopgang plaatsvindt. De Profeet sliep niet na het Fajr-gebed.
Volgens de islam wordt het scheren van lichaamshaar zowel bij mannen als bij vrouwen als hygiënische maatregel gezien net als tanden poetsen en handen wassen. Ook de hoeveelheid testosteron in het lichaam zorgt voor meer of minder schaamhaar bij zowel mannen als vrouwen."
-Het is niet HALAL (rein / toegestaan) om te zoenen of seks te hebben.
Met deze verklaring noemde Alma voor Corianton de drie meest afschuwelijke zonden in Gods ogen: (1) het verloochenen van de Heilige Geest, (2) het vergieten van onschuldig bloed en (3) het begaan van seksuele zonden . Overspel stond op de derde plaats, na moord en de zonde tegen de Heilige Geest, als afschuwelijke zonden.
In het Christendom bijvoorbeeld worden verschillende gebeden als bijzonder effectief beschouwd om goddelijke bescherming te vragen. Psalm 91, ook wel bekend als de Psalm van Bescherming, wordt vaak gezien als een van de krachtigste.
Transliteratie: Allahumma innee a'uzubika min alhammi wal huzni wal ajzi wal kasli wal bukhli wal jubni wa dala'id dayni wa galabatir rijaal . Vertaling: O Allah, ik zoek toevlucht bij u tegen angst en verdriet, zwakte en luiheid, gierigheid en lafheid, de last van schulden en tegen overweldiging door mannen.
Hasbunallah wa ni'mal-Wakil. De vertaling: “Genoeg voor ons is Allah, en [Hij is] de beste Beschikker van zaken”. Volgens de hadith in Sahih Bukhari laat het zien dat deze dua voldoende was voor Profeet Ibrahim V.Z.V.H. toen hij in het vuur werd gegooid.
Migraine, hoofdpijn, spierspanningsklachten, verzuring in spieren, chronische vermoeidheid, fibromyalgie en darm- of maagklachten zijn veelvoorkomende klachten die ontstaan door (onderdrukte) boosheid of woede.
In de islam worden stress en beproevingen gezien als tests van Allah, bedoeld om de ziel te zuiveren en ons dichter bij Hem te brengen. De Koran en de Hadith benadrukken geduld, vertrouwen op Allah en dankbaarheid als instrumenten om met stress om te gaan en veerkracht op te bouwen .
Soera Ar-Rahman, Soera Ad-Duha, Soera Al-Moezammil, Soera Al-Insjirah.
Soera Ad-Duha (Soera 93) wordt vaak aanbevolen aan mensen die lijden aan een depressie. Deze soera werd geopenbaard om de Profeet Mohammed (vrede zij met hem) te troosten in een tijd van nood en dient als een herinnering aan Allah's barmhartigheid en de belofte dat er verlichting zal volgen na moeilijkheden.
Adviezen bij een depressie
Al-Ikhlas
According to one hadith, Allah's Apostle (pbuh) is reported to have declared this surah to be equal to one-third of the Quran. Its message deals exclusively with oneness and unity of Allah.
God, ik voel me moe en uitgeput, maar ik weet dat U mijn kracht bent. Vernieuw alstublieft mijn geest en help me standvastig te blijven in het geloof, zelfs wanneer ik me zwak voel. Vul me met Uw vrede, moed en uithoudingsvermogen om alles wat op mijn pad komt het hoofd te bieden. Ik vertrouw erop dat U met me bent en me erdoorheen zult dragen.
Psalm 109 is een strenge psalm. Het is de laatste van de vervloekingspsalmen. Dat wil zeggen, het is een psalm waarin Gods vloek over de goddelozen wordt uitgesproken.
Zoals we zojuist hebben geleerd, zijn we bekleed met gerechtigheid, die wordt beschreven als fijn , helderwit linnen.